通常のyogaレッスン内容


こちらのYOGAレッスンの流れは 個人で行っているレッスンの内容となりますので シニアYOGAや朝YOGA夜YOGAなどで行っている内容の物とは異なります


Rin凜 ハタヨガ ヴィンヤサフロー

 

 【テーマ】

プラーナ(呼吸)で全身を浄化させ 動きとシンクロ(連動)させながら
yogaを楽しもう! 
          
yogaを通して 自分を知る… 
人の性格が10人10色の様に 人間1人1人の肉体も10人10色です 
人と見比べず 自分の肉体を感じながら 
自分の心も感じて その時その時の自分を楽しんでみよう 
 レッスン内容と時間】
基本のレッスン内容は以下の通りですが その時に応じて多少変化あり 
またテーマも変えていきます
そして呼吸しやすい様に曲に合わせてレッスンを進めていきます
YOGAとDANCEの融合も味わえます
 
  呼吸法(プラナヤマ+メディテーション)→ウォーミングアップ
  ハリウッドヨガやピラティスフロー(マーサグラハムテクニック)
  太陽礼拝 →立位→座位→チャレンジポーズ
  クールダウン→ シャバーサナ
  90分クラス
※ 参加申し込み時に レッスンに取り組みたい内容を1つご提示下されば  レッスンに取り組みます
※レッスン内容も ご要望に合わせて変更も可能です 

    

【料金】
1500円 
5回チケット 7000円(有効期限のない少しお得なチケットです)
マット代200円
 但しマットご持参の方はマット代+200円はかかりません
 レッスン申し込む時に マットご持参かレンタルかをお伝え下さい)
【場所・開始時間】
レッスン場所・開始時間 スタジオオープン時間は 
その都度お知らせ致しますので ご注意ください
※詳細はYOGAレッスン情報をご覧下さい
【持ち物】
タオル お水  動きやすい服装
ヨガマットご持参の方は ヨガマット
(ヨガマットレンタルの方は用意がありますので必ずご連絡下さい)
【連絡先 
人数限定クラス 定員6名
場所によってはMax10名まで調整させて頂く場合あり
ご参加の方は 必ず連絡を頂きます様 宜しくお願いします 
         rin2525kukku@gmail.com 
【経歴】
左足靭帯切断を切っ掛けにyogaと出会う 
ダンサーまたダンスインストラクターを経験 
全米ヨガアライアンスRYT200取得(ハタヨガ) 
シニアヨガ取得 SUPヨガ取得
キッズヨガ取得 アーユルヴェーダ取得(レベル1)
Avuty専用の空中ヨガ&マグマヨガ取得
ハルメソッド(楽体)取得 キネシオテーピング協会会員トレーナー  
 ※詳細はプロフィール欄をご覧下さい